マインドフルネス瞑想

心と体の健康を考えたとき、今もっとも注目を集めているのがこの「マインドフルネス瞑想」だと思います。短い時間でもできるので、手軽に心を落ち着かせ、免疫機能を回復させることができる優れものです。

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